В мире набирает популярность диета, которую американские врачи называют skinfood – режим питания, подобранный в соответствии с типом вашей кожи.
Skinfood – питание по типу кожи. Продукты в ней комбинируются таким образом, чтобы улучшать состояние эпидермиса и препятствовать появлению новых несовершенств. Например, акне или носогубных складок.
У диеты есть три основных направления:
Антивозрастное – рекомендуется есть арбузы, пророщенную пшеницу, авокадо, красную рыбу, шоколад, грибы. Все эти продукты содержат пищевые волокна, витамины А и Е, а также насыщенные масла, обладающие высокой активностью против свободных радикалов;
Увлажняющее – в рацион включаются огурцы, сок алоэ, папайя, томаты, зеленые листовые овощи. Они содержат большой процент воды, а также микроэлементов, препятствующих быстрому испарению жидкости с поверхности кожи;
Противовоспалительное – рекомендуются такие продукты, как мед, цитрусовые, кисломолочные продукты, черный хлеб. Такое питание позволит снизить активность сальных желез, очистить поры от загрязнений и уменьшить вспышки крупных воспалений.
