Как только настают долгожданные летние деньки, у женщин появляется повод для грусти. Многие замечают, что кожные покровы на бедрах далека от идеала. Она рыхлая, а на животе даже обнаруживаются растяжки. Это признаки целлюлита. С этой проблемой сталкивается 90% женщин детородного возраста. Наблюдается подобное и у мужчин, но гораздо реже. Давайте разберемся в причинах, выясним, может ли это действительно угрожать здоровью. Vintage подробно разузнали это у диетологов и физиотерапевтов.
Считать это заболеванием?
Чтобы правильно ответить на вопрос, нужно знать, что понятие “Cellulite” применяется в различных значениях. Имеет место подмена понятий. Медики называют так заболевание, которое провоцируют бактерии. На латыни слово «cellula» означает клетка, частичка «-ite» – воспаление. Итак, медицинский термин является обозначением воспаления под кожей. Например, можно встретить диагноз «целлюлит уха», который означает, что начался процесс воспаления наружного уха. Кожица опухает, краснеет, нагревается, болит при касании.
Есть второе понимание термина “Целлюлит”, к которому мы больше привыкли. Оно применяется в быту. Так обозначают рыхлые кожные покровы в области бедер, ягодиц, других частей. Но в медицине это носит иное название – «липодистрофия». Это не заболевание, а состояние организма, чаще женского.
Суть проблемы
К мышечному каркасу кожа крепится особым типом ткани – соединительной. Ее называют подкожно-жировой клетчаткой. Она похожа на подкладку, задача которой – обеспечить теплоизоляцию, амортизацию. Если лимфа, кровь плохо циркулируют (например, при гиподинамии), как следствие, появляется отек. Он сдавливает сосуды, из-за чего нарушается микроциркуляция, ткани получают меньше кислорода.
Жирные кислоты перестают расщепляться, и жировые клетки увеличиваются в объёме. Запускается механизм образования неровностей. Вскоре увеличившиеся клетки попадают в дерму, из-за чего возникают характерные бугорки. В них содержится не только жир, но также токсины и другие вредные вещества, которые не были выведены из организма. То, насколько выражены неровности, напрямую зависит от габаритов этих клеток. Если они слишком разрослись, то апельсиновая корка на поверхности будут заметнее. Стоит отметить, что отекают также и прилегающие ткани.
Причины этого неприятного явления связаны с перестройками организма или гормональными сбоями (при беременности, например), лишней массой тела, стрессами, наследственной склонностью, курением, резкими скачками веса, гиподинамией, нерациональным питанием. Они имеют разные стадии – от легкой до тяжелой с выраженной бугристостью.
Целлюлит случается у людей разной комплекции, пола. Чаще он бывает у женского пола. Это обусловлено с тем, что именно их половые гормоны склонны накапливать жир, влагу. Так они готовят прекрасный пол к вынашиванию ребенка. Мужчины также могут столкнуться с данным явлением. У них это случается при ожирении, переменах в гормональном фоне, сбоях обмена веществ.
«Апельсиновая корка» случается и при генетической склонности, серьезных гормональных нарушениях. Вероятность появления бугристости увеличивается с возрастом. Теряется мышечная масса, из-за чего слабеет соединительная ткань. Кожица становится не такой эластичной, потому бугорки под ней более заметны. Упругость кожи может пострадать и при быстром похудении, потому стоит избегать жестких диет.
Неправильное питание – распространенная причина
Это далеко не единственная причина дефекта, но ее можно назвать одной из самых главных. Нередко мы не придаем значения питанию, забывая, что оно должно быть сбалансированным, рациональным. Его основа – овощи и белок. Такой рацион нужно возвести в стиль жизни, тогда результат будет достигнут.
Жировые клетки растут, если в организме накапливаются токсины. Они в огромном количестве попадают с некачественной пищей. Важно отказаться от готовых продуктов питания, в которых содержатся искусственные добавки, консерванты, красители. Это станет важным шагом не только в борьбе с дефектами подкожной клетчатки, но и в стремлении сохранить здоровье на долгие годы.
Диетологи советует обязательно включить в свой рацион следующую растительную еду:
– овощи (листовые);
– сырые корнеплоды;
– фрукты и ягоды (несладкие);
– зелень.
Они также рекомендует ограничить потребление молочного и продуктов, которые способны спровоцировать пищевую непереносимость. Стоит также уменьшить потребление напитков, которые задерживают жидкость (алкоголь, пакетированные соки).
Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы предотвратить появление апельсиновой корки. Следуйте этим несложным рекомендациям, и вы с удовольствием прогуляетесь по пляжу в открытом соблазнительном купальнике, а в гардеробе появятся модные короткие шорты.
Фото: Архивы пресс-служб
Vintage
