No results. Самые неэффективные диеты
Самые неэффективные диеты. За стремлением подтянуть тело к лету многие ограничивают себя в еде.
No results. Но все ли диеты дают результат? Vintage выяснил какие диеты являются самыми неэффективными.
1. Обезжиренная диета. Обезжиренный творог, обезжиренное молоко, обезжиренный кефир. Увлечение продуктами «лайт» приводит к нехватке жиров и усиливает желание есть углеводы. В организме происходит дисбаланс, и он начинает копить жир, что приводит к набору веса. Еще со школьных времен на уроках биологии нам говорили о том, как важны для нашего организма белки, жиры и углеводы. Поэтому полностью исключать их из рациона не рекомендуется.
2. Суповые диеты. На завтрак, обед и ужин – суп. Диета предполагает отказ от молочных продуктов, свежих овощей и фруктов. Несмотря на то что суп – это один из самых полезных блюд, однообразная еда может стать причиной упадка сил. Также из-за отсутствия сахара приверженцам такой диеты легче сорваться и опять набрать вес.
3. Шоколадно-макаронная диета. Пожалуй, одна из самых спорных диет подразумевает употребление только воды, макарон и 30 грамм шоколада вечером. Фаст-фуд, соль, мясо и молочные продукты запрещены. Идея пищевого режима заключается в том, чтобы заменить вредную пищу на небольшое количество шоколада. Вместе с тем, макароны и шоколад не заменят необходимые питательные вещества.
4. Диета по группе крови. Популярный план питания был создан Питером Д’Адамо. Американский диетолог разработал идею здорового питания по группам крови. Согласно его теории, люди должны употреблять продукты, соответствующие группе крови. Так, например, людям с первой группой крови нужно есть много мяса, а представителям второй группы лучше избегать курицу, кукурузу и помидоры. Обладателям третьей группы крови Питер советует отказаться от молочных продуктов. Доктор верит, что запрещенные продукты становятся причиной развития заболеваний и вызывают ожирение. Тем не менее коллеги Питера не уверенны в эффективности диеты. Врачи полагают, что данное питание никак не сможет повлиять на вес и здоровье.
5. Монодиета. Интернет так и пестрит статьями об употреблении одного продукта в течение определенного времени, результатом которого становится потеря веса. Такая жесткая диета и правда приводит к быстрому результату, но как только вы вернетесь в прежний режим килограммы снова вернутся.