Захват Земли инопланетянами или вырвавшийся из-под контроля вирус – самые популярные причины апокалипсиса в кино. В реальности же человечество неоднократно пережило «приступы» масштабных эпидемий, вынесло из них уроки борьбы с вирусами, некоторые даже научилось предотвращать.
«Проблема большинства людей в том, что они не верят в происшествия, пока те не случаются» (к/ф «Война миров Z»)
И вот новая напасть. Коронавирус 2019 года (2019-нКоВ). Он еще мало изучен и органы здравоохранения Китая совсем недавно внесли полный геном вируса в международные базы данных. Сегодня все ведущие мировые лаборатории ведут масштабные работы по созданию вакцины. Предположительно на это уйдет не менее года исследований, поскольку вирус оказался зоонозным, то есть был передан от животного к человеку, а затем распространялся только среди людей. Произошла сложная многоступенчатая мутация вируса, которая науке в данный момент неизвестна.
Человечество уже встречалось с зоонозными вирусами, такими как SARS (тяжелый острый респираторный синдром, он же – атипичная пневмония) и MERS (ближневосточный респираторный синдром), но в борьбе с новой заразой это не сильно помогло. Пока наука ищет выход из сложившейся ситуации, вирус уже привел к ограничениям на поездки, карантинам и распространению дезинформации. Таким образом, коронавирус оказывает давление на мировые фондовые, сырьевые рынки, на целые сектора мировой экономики. Станет ли новый вирус так называемым классическим «Черным лебедем», который спровоцирует очередной всепланетарный экономический кризис, покажет время. Но все предпосылки для этого есть.
Чем поплатилось человечество за свою беспечность к концу зимы 2020 года:
-74 185 подтвержденных случаев заражения в Китае;
-734 случая заражений более чем в 25 странах мира;
-общее число жертв пневмонии – 2009 человек.
Как это лечится?
Сейчас нет утвержденных препаратов для данного конкретного коронавируса, поэтому лечение является поддерживающим. С сильным иммунитетом заболевание пройдет как обычный грипп или ОРВИ. Для тяжелых случаев – только отделение интенсивной терапии со специальной медикаментозной помощью. В группе риска – пожилые люди, дети, люди с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.
Симптомы заболевания
Этот коронавирус вызывает респираторное заболевание с такими симптомами, как лихорадка, жар, сильный кашель, затрудненное дыхание или одышка. Сообщалось о других симптомах, таких как диарея, а более легкие случаи напоминают грипп или простуду. Смертность от коронавируса вызвана возникающей пневмонией и ее осложнениями. Большинство летальных исходов были среди пожилых людей, которые имели сопутствующие заболевания – болезни сердца, диабет.
Уровень заражения и характер вспышки
Респираторные вирусные заболевания довольно заразны и легко передаются по воздуху в каплях слюны при разговоре, от кашля или чихания. По последним данным, выявлены случаи заражения через общую вентиляцию на одном из круизных судов и через канализационную систему в Гонконге. Инкубационный период – время проявления симптомов и заражения других – от 2 до 14 дней. Лучший способ избежать заражения CoronaVirusN2019 – это соблюдать гигиену и укреплять иммунитет.
Запомните главное, вирус – не бактериальная инфекция. Вирусы реагируют только на иммунную систему, поэтому употребление антибиотиков НЕ поможет, а вред причинить может. Антибиотики снижают иммунный ответ вирусу, негативно влияют на желудок, уничтожают лактобактерии в слизистой кишечника, которые составляют 70% иммунитета человека.
КАК ПОМОЧЬ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ ВЫДЕРЖАТЬ ВИРУСНЫЙ УДАР
- Высокий уровень витамина С в вашем питании – капуста, петрушка, лук, лимоны, лаймы, апельсины и грейпфрут.
- Прием цинка – детям до 12 лет – 8 мг, взрослым – 15 мг. Продукты с высоким содержанием цинка – имбирь, тыквенные семечки, мясо (хорошего качества), чечевица.
- Витамин D3 – 2000-4000 мкг (ниже для детей, выше для взрослых). Старайтесь быть чаще и дольше на солнце и свежем воздухе.
- Пробиотики (минимум 8 видов бактерий в капсуле) – от 10 и до 30 миллиардов единиц бактерий в день. Пища, богатая пробиотиками: квашеная капуста, мисо паста, кефир, кумыс, шубат.
- Мед Манука (UMF +15 и выше) – 2 чайные ложки в день, по одной утром и на ночь.
- Отлично работают эфирные масла для ионизации воздуха в доме. Почаще используйте аромалампы, так вы снизите риск попадания вируса в носоглотку. Выбирайте масла чайного дерева, лаванды, гвоздики, розмарина, лимона и эвкалипта – используйте все вместе или выберите три из этого списка. Сделайте свою собственную смесь из масел, которые есть под рукой, например: к 1 ст. л. базового масла – оливкового, подсолнечного, миндального – добавьте до 10 капель вышеуказанных масел.
- Промывайте нос и горло слабым соленым раствором каждый день. В аптеках есть специальная морская вода для орошения носа. Для горла сделайте смесь: на стакан кипяченой воды добавить 1 ч. л. соли – и полощите горло каждый вечер.
- Употребляйте иммуномодулятор Эхинацею – 500 мг в день или HolyBasil – 500 mg два раза в день.
- Пейте много хорошей качественной воды! Вода имеет решающее значение для иммунитета, особенно для выведения токсинов, продуктов распада из организма.
- Чаще проветривайте помещения и старайтесь гулять на природе.
- Спорт, йога и медитации помогут вам обрести баланс и снизят уровень гормона стресса – кортизол, который отнимает много энергии у человека и сильно снижает иммунитет.
- Сон! Спать не меньше 8 часов. Ложиться в 10-11 вечера.
Гигиена
- Соблюдайте гигиену рук. Мыть руки надо каждый час, по 20 секунд, тщательно намыливая руки. Научите этому детей, можно в игровой форме – петь песенки, использовать считалочки и т.д. Всегда мойте руки перед едой, даже если вы хотите съесть только кусочек кураги – сначала вымыть руки!
- Приучите себя и детей не прикасаться к губам, глазам или носу руками, если только они их не помыли. Это легче сказать, чем сделать. Особенно сложно соблюдать правила гигиены в общественных местах, но лучше помнить: простые правила могут спасти вам жизнь.
Научите детей быть внимательными и аккуратными с поверхностями, к которым они прикасаются, когда вы находитесь вне дома. Маленькие руки, кажется, инстинктивно тянутся ко всему, что их окружает, поэтому вам придется проявить изобретательность. Неплохо было бы носить с собой несколько дезинфицирующих салфеток, чтобы вытереть сиденья, столы и тому подобное в общественных местах перед их использованием.
- Наденьте маску, если вы собираетесь в людные места. Держитесь подальше от больных людей, насколько это возможно. Помните о симптомах, таких как кашель или чихание. Старайтесь соблюдать безопасное расстояние между собой и другими людьми. Гостей можно попросить использовать дезинфицирующее средство для рук, а если в их семье есть заболевшие, то у вас есть право попросить их отказаться от визита.
- Если же у члена вашей семьи появились симптомы болезни – будьте ответственны перед обществом, проявите осознанное уважение к людям, останьтесь дома. Даже если это не коронавирус, болезнь требует лечения.
И последнее. Конец зимы, начало весны – сезон гриппа и ОРВИ. Но не паникуйте – стресс снижает иммунитет! Не каждая лихорадка или гриппоподобные симптомы – это коронавирус, поэтому будьте бдительны, но без паники. Здоровья всей вашей семье!
Текст: Макпал Карибжанова
Фото: из личного архива Макпал