Если вы чувствуете, что не справляетесь со своими проблемами в одиночку, если вы боретесь с пагубными привычками, а переживания растут, как снежный ком – не держите все это в себе и обратитесь к квалифицированному психологу. Но как же среди большого количества специалистов найти своего? Vintage.kz поведает вам, на какие аспекты стоит обратить внимание при выборе «душевного лекаря»
Рекомендации
Друзья и члены семьи могут порекомендовать вам хорошего и компетентного психолога. И на этот совет можно положиться, только если данный человек не проходит курс психотерапии у того же психолога в это же время. Доверие, которое вы проявляете по отношению к своему терапевту, может быть подорвано необходимостью хранить и ваши тайны, и тайны близких вам людей.
Кроме того, стоит избежать и похода к знакомым психологам, с которыми вас связывают деловые, родственные или дружеские отношения, так как это может стать причиной многих трудностей. Табу стоит и на том, чтобы персонализировать общение с терапевтом: он ни в коем случае не должен стать вашим другом, способным прийти к вам на порог с горсткой собственных проблем. Запомните: психолог – ваш врач, а не друг.
Проверка компетентности: какие вопросы задавать?
Для того, чтобы проверить профессионализм психолога, необходимо задать ему пару вопросов. Этот этап должен показать компетентность и профессионализм психолога. Лучше заранее вычеркнуть из списка имена тех терапевтов, которые эти качества не демонстрируют, иначе, придя с депрессией, вы получите уроки того, как можно повысить осознанность. Если у вас есть конкретные запросы, то убедитесь, что у психолога есть конкретные методики разрешения вашей проблемы. Задайте ему вопросы: «Какое у вас образование?», «Вы – лицензированный специалист?», «В каких сферах вы считаете себя большим экспертом?
Семейные проблемы, работа с детьми или взрослыми, борьба с депрессией». Если ответы на эти вопросы убедили, что перед вами – настоящий эксперт, спросите в частности о своей проблеме. Приходилось ли врачу прежде работать со случаями, как у вас? Какими методиками он при этом пользовался? Какое лечение может психолог назначить в вашей ситуации? Сколько будет длиться одна терапевтическая сессия, и сколько таких необходимо пройти? Если вам импонирует психолог, но вы не согласны с каким-то из условий, то попробуйте объяснить, чего вы ожидаете. Поставьте собственные условия и расскажите о том, чего бы вы хотели достичь по окончании курса. Не бойтесь спрашивать и говорить: то, что вам ответит психолог, напрямую зависит от того, какой он специалист. И если заподозрили неладное уже на данном этапе, то смело с ним прощайтесь. Остановив свой выбор на нескольких специалистах, посетите первый сеанс, чтобы решить, подходит ли вам психолог.
Таковы общие рекомендации, которые обязательно помогут вам в поиске хорошего терапевта, врачующего души. Главное в этом деле – не торопиться! Выбирайте с умом и не давайте себя обмануть!
Текст: Шахиза Белль
Фото:
Collection: Grit & Grace
Hair: Karen Thomson and KAM Hair and Body Spa Creative Team
Photography: Jack Eames
Makeup: Megumi Matsuno
Stylist: Claire Frith