Beauty – секреты, которые вы должны знать к 30 годам
Beauty – секреты, которые вы должны знать к 30 годам. Это тот возраст, когда вы полны сил, излучаете энергию, хотите все дальше двигаться по направлению к своим целям и при этом выглядеть даже лучше, чем в 20.
30 лет – успех и рассвет. Поэтому редакция Vintage подготовила вам beauty – секреты, которые помогут вам сохранить свою красоту и преобразиться.
Здоровый сон
Вы сами замечали, что после недосыпа появляются круги и мешки под глазами, кожа серая и сухая, возможно, даже выступает сыпь. Регулярный режим сна по 8 часов поможет не только состоянию коже, но положительно повлияет на работоспособность. А благодаря бодрости вы пребываете в хорошем состоянии, от того и меньше стресса. А как известно, стресс – основная причина всех болезней и неприятностей. Исходя из такой цепочки, можно сказать, что здоровый сон – основа всего. К тому же, без хорошего сна сбросить лишние килограммы будет очень сложно. Так что, соблюдение режима приносит сплошные плюсы. Совет: чтобы предотвратить появление морщин, лучше спать на спине.
Очищение
Наверное, каждая девушка хоть раз грешила тем, что из-за сильной усталости или забывчивости забывала смыть макияж перед сном. Тщательное очищение – одна из самых главных составляющих хорошей кожи, и не важно, пользуетесь вы декоративной косметикой или нет. К 30 годам лучше начать пользоваться молочком или маслом для умывания, которые смягчают кожу, и очень бережными круговыми движениями умывать лицо. Также не стоит забывать про кожу шеи и грудной клетки.
Правильное питание
ПП и спорт – два основных звена здорового образа жизни. Правильные пропорции белков, жиров и углеводов положительно влияют на кожу, волосы, ногти и здоровье в целом. Если вы хотите взрослеть красиво, то следить за тем, чем вы питаетесь, невероятно важно. Также есть некоторые продукты, которые следует употреблять в минимальном количестве. Например, кофе и кофейные напитки могут плохо сказаться плохо на коже лица.