Как справиться с осенней хандрой? Вот и настало время, когда нет желания заниматься увлеченно чем-либо, и создавать настроение, так как наступает осенняя хандра. Больше хочется оставаться под теплым и мягким пледом, нежели ощутить эту осеннюю свежесть.
В этот период вопрос: “Как справиться с осенней хандрой” набирает наивысшую степень своей популярности. Почему у всех такое отношение к этому сезону? Кажется, с детства нам внедряют в подсознание, что осень ассоциируется только с горячим чаем, посиделками дома и просмотром телевизора, а сейчас и просто турецких сериалов на компьютере.
Что предпринять, чтобы выйти из этого серого состояния?
Давайте для начала разберемся с тем, что осенью просто назван сезон. Он не несет в себе ничего негативного и нам пора поменять свое восприятие.
Осенняя хандра вылечивается в два счёта, главное распознать ее среди других болезней. Депрессия или хронические заболевания требуют особого внимания и лечения. За расшифровкой симптомов, вам необходимо обратиться к терапевту и только после определения осенней хандры, мы приступаем к борьбе.
Для достижения результата, нам нужно взглянуть на осень другими глазами. Это время новых эмоций и красок. С наступлением холодов и пасмурной погоды, нам очень тяжело просыпаться в хорошем настроении. Для улучшения качества пробуждения существуют такие новинки, как “симулятор рассвета”. Вы можете попрощаться с раздражающим будильником, и сказать доброе утро пробуждающемуся мягкому свету. Клинические исследования кричат нам о том, что само пробуждение очень важно. Как день начнешь, так его и закончишь.
Как справиться с осенней хандрой? Для того, чтобы победить этот ужасающий синдром, вам необходимо будет принять его. Окружите себя теплом и уютом, которые будут разбавлены бодростью и ясностью. Согласитесь, осенний сезон дает нам возможность провести полный разбор всех наших привычек. Поставьте новые цели, поменяйте свой рацион, проведите детокс вашего организма, добавьте витаминов для поддержания иммунитета и самое главное встречайтесь с друзьями. Выходите из зоны комфорта теплого одеяла, и бегите на встречу новым приключением. Смейтесь, говорят, что смехотерапия выведет вас из самой глубочайшей осенней хандры.
Фото: архивы пресс-служб
Текст: Эмилия Бекишева
Vintage
