Vintage поведает читателю, о том, что представляет собой йога, и какую информацию необходимо знать людям, решившим к ней прибегнуть. Прежде всего, необходимо разобраться с главным заблуждением людей о том, что йога имеет отношение к религиозным предпочтениям или вероисповеданию. Это не так. Она является своеобразной философией здорового образа жизни. Индусы называют ее наукой о равновесии и гармонии. Легкая физическая нагрузка отлично борется со стрессами…

Положительные качества
Йога — многовековая практика, благоприятно сказывающаяся на физическом и духовном теле человека. Личности, предпочитающие заниматься ей обладают отменным здоровьем и хорошей выносливостью. Благодаря плодотворным занятиям человек обретает новый вкус к жизни. Если такие средства от стрессов, как алкоголь и сигареты, наносят серьезный урон здоровью, то данная практика абсолютно безвредна.

Йога

10 важных пунктов, свидетельствующих о пользе такой физической нагрузки:
— Сохраняет молодость организма на долгие годы
— Улучшает репродуктивную функцию женщин и потенцию мужского организма
— Придает мышцам хороший тонус и гибкость суставам
— Устраняет болевые ощущения в области спины, борется с искривлениями позвоночника, остеохондрозом и солевыми отложениями
— Большое поступление кислорода в человеческий организм, приводит к эффективной работе всех систем жизнедеятельности.
— Йога становится прекрасным массажем для всех органов человека. Способствует активной работе мышц живота, очищению кишечника и избавлению от запоров
— Борется с болями, возникающими в области головы, астмой, артритом, бессонницей и депрессией
— Способствует снижению веса
— Позволяет телу и мозгу хорошо расслабиться
— Медитация укрепляет иммунную систему организма

Йога

Большинство людей убеждены, что она способствует открытию в человеке скрытых талантов. После продолжительных занятий таким спортом, люди открывают в себе удивительные таланты, среди которых выделяют: рисование, пение, сочинение стихов. Люди уже несколько тысячелетий занимаются йогой и прекрасно знают обо всех ее благоприятных качествах.

Йога

Противопоказания
Помимо положительных свойств легкая физическая нагрузка имеет и ряд противопоказаний:
гипертония, эпилептическое заболевание, порок сердца, наличие камней в желчном пузыре, опьянение алкоголем или наркотическим веществами, употребление транквилизаторов или антидепрессантов. После прекращения принятия данных лекарств, вы можете начинать практиковать дыхательную гимнастику и постепенно переходить к выполнению асан.

Фото: Архивы пресс-служб

Vintage