Входя в обычную сауну, человек начинает обильно потеть, помогает своей коже вдохнуть всеми порами, избавляясь таким образом от вредных токсинов. Криосауна имеет совсем противоположный принцип действия.

В ней холодно, примерно, как на темной стороне Луны, а вот эффект и польза куда более удивительные.

Что холод делает с нашим организмом и почему стоит хоть раз попробовать на себе действие жидкого азота?

В самом начале охлаждается только кожа, но потом постепенно холод проникает глубже, при этом не травмируя мышцы и сосуды. После процедуры происходит мощный выброс эндорфинов – сразу же улучшается настроение, притупляется чувство голода, утихает боль, крепнет иммунитет. Почему? Потому что экстремальная температура провоцирует стресс и кожные рецепторы посылают мозгу сигнал тревоги для выживания. Кровь активно приливает ко всем органам, происходит стимуляция нервных клеток, возрастает выработка защитных антител и снижается болевой порог.

История

Криотерапия появилась в Японии в 1978 году вместе с доктором Ямагучи, который наблюдал положительное воздействие холода при лечении артрита у своих пациентов. Он обнаружил, что охлаждение приводит к выбросу эндорфинов и уменьшению болей. Его исследования привели к появлению криокамер, внутри которых температура достигала -120 градусов, позже в Европе и СССР они пользовались популярностью у спортсменов для уменьшения болей. Данная технология была тщательно изучена, а исследования доказали свою эффективность.

Как происходит процесс

Криосауна – это небольшая камера, похожая на вертикальный солярий. При проведении сеанса внутрь поступает смесь азота и воздуха – на протяжении 10 секунд кожные покровы человека охлаждаются до 0 градусов и снова нагреваются до 36 градусов благодаря усилению кровообращения. При этом не происходит замерзания тканей, так как время сеанса занимает всего от двух до пяти минут. Внутренние органы при этом сохраняют нормальную температуру. Предполагает минимум одежды – купальник или плавки. При входе в кабину установка подстраивается под рост клиента.

Преимущества

Разновидность криотерапии — криомассаж. Он снимает мышечное напряжение, отечность и разглаживает кожу. Такую процедуру можно проводить и для кожи головы, чтобы снять напряжение, простимулировать рост волос — опять же за счет улучшения микроциркуляции — и устранить зуд.

Противопоказания:

• после процедуры можно простудиться, но это случается крайне редко;
• запрещена людям с близко расположенными сосудами;
• не рекомендуется при высоком давлении, боязни замкнутого пространства, при простуде в острой форме, тромбозе, онкологии, высокой температуре, при психических заболеваниях;
• криотерапия должна проводиться только под наблюдением врача.

Криосауна в цифрах

Длительность процедуры – от 30 до 180 секунд.

В ходе процедуры температура снижается до — 120-150 градусов.

Поверхность кожи человека охлаждается до -/+ 2 градусов по Цельсию.

Количество сеансов — от 5 до 15.

Промежутки между сеансами — от 1 до 7 дней.

Периодичность сеансов — два раза в год.

Курс в криосауне аналогичен 3-4 годам интенсивного закаливания.

Процедуру можно пройти в спа-клинике THE HUMAN MEDICAL SPA, @thehuman_kz, по адресу Наурызбай батыра, 152Б