Сегодня, героиня нашего проекта – Махаббат Махатова. Махаббат является настоящим примером для подражания, источником вдохновения для тысяч девушек. Тому доказательство ее профайл в Instagram, где за ней следят свыше 68 тыс. человек.

Активная жизненная позиция и здоровый образ жизни-ее сущность. Она вдохновляет с первых минут общения: фарфоровая кожа, стройная фигура, сияющий взгляд и всегда отличное настроение. Vintage поговорил с Махаббат о правильном питании, здоровом образе жизни, регулярном спорте и ежедневном уходе за собой.

Уход за кожей лица

У любого человека бывают такие периоды, когда кожа находится в спокойном состоянии, и наоборот, когда кожа, как зеркало-отражает все, что происходит внутри. Когда на моем лице что-то появляется – для меня это первый звоночек того, что я недостаточно хорошо ухаживаю за ней не столько снаружи, сколько изнутри. Чаще всего я связываю это со своим внутренним состоянием. Может даже психологическим, потому что если человек испытывает психологическую нагрузку-он плохо спит. А сон, как мы все знаем, очень влияет на нашу внешность. Когда у меня такое происходит я стараюсь садиться на детокс-программы и принимать витамины на растительной основе. Не могу воспринимать ничего искусственного, поэтому стараюсь пользоваться органической косметикой. К своим фаворитам в линейке органических брендов могу отнести Kiehl’s и Fresh. К косметологу хожу очень редко, так как после практики голодания моя кожа начала сама отшелушиваться так, что теперь мне это просто не нужно.

Уход за телом

Я просто обожаю турецкий пилинг и стараюсь делать его раз в неделю. Также, беру курсами массаж, люблю шведский, расслабляющий. За телом я ухаживаю, как ментально, так и физически. Всю свою жизнь я занимаюсь спортом и мне это нравится. Каждый день у меня тренировки. Чередую занятия боксом, пилатесом и плаванием. К плаванию у меня, конечно особая любовь, могу проплыть 2 км – это мое кардио после тренировки. Также, примерно раз в неделю хожу в финскую сауну, хорошенько разогреваюсь и потом иду на турецкий пилинг. И конечно же, люблю принимать ванну с пачкой морской соли и соды. Отлично снимает отеки и усталость.

Уход за волосами

Волосы я подкрашиваю, соответственно они сушатся. Восстанавливаю я их с помощью различных масок и масел. На кончики всегда наношу Moroccanoil. Регулярно провожу процедуру «Абсолютное счастье для волос», разработанную японской компанией Lebel Cosmetics. Данная процедура отличается от других более углублённым восстановительным эффектом и лечебным характером. Из-за ежедневных занятий спортом, волосы приходится мыть каждый день. Стараюсь меньше сушить феном, и вижу существенную разницу. Без сушки феном волосы намного мягче.

5 косметических средств, без которых не обойтись

Я не считаю себя зависимой от каких-либо косметических средств, но есть то, что действительно мне нравится. Это Moroccanoil, тоник Kinara, сыворотка для лица Active Serum от Is Clinical, сыворотка Pro-Heal Serum Advance+ и витамины Спирулина, Humi.

Питание

Я рассуждаю так, чтобы полноценно жить-нужно получать от жизни удовольствие, если я его не получаю-значит я не живу. В еде у меня нет особых ограничений, просто некоторые продукты я не употребляю, потому что они мне не нравятся на вкус. К примеру, в детстве мама не разрешала мне есть фаст-фуд. И теперь эта еда не приносит мне никакого удовольствия, соответственно я ее не употребляю. Каждый день я выпиваю от двух до трех литров воды, и обязательно литр из которых, либо дистиллированная, либо с добавлением пищевой соды. Каждое утро, обязательно стакан воды с содой натощак. Сода хорошо отщелачивает организм, а в щелочной среде, как мы знаем, не развиваются бактерии и паразиты. Улучшается пищеварие, многие худеют. Недавно, почти два месяца сидела на детоксе по программе Оксаны Зубковой. Каждое утро ела льняное семя, миндаль не жаренный, фрукты до обеда, овощные супчики. Исключила мучное мясо, рыбу, сахар и соль. Пила детокс-воду с мятой и лимоном, параллельно пила Спирулину. Волосы, ногти, кожа и тело стали намного лучше. После программы у меня произошел переход от употребления пищи растительного происхождения к голоданию, которое сейчас я практикую. Учитывая все предпосылки, не исключено, что в будущем я стану веганом. Но несмотря на подобные эксперименты с питанием, я не отказываюсь от домашней кухни. Так как мои родители живут в другом городе, и моя мама приезжает ко мне не так часто, я с удовольствием ем то, что она мне приготовит.

Советы для девушек по уходу за собой

Я не совсем хороший советчик, потому что считаю, что каждый человек воспринимает информацию по-своему и видит мир своими глазами. Но могу сказать точно, что в первую очередь, конечно, нужно любить себя. Как бы вы не менялись внешне, или может даже внутренне, проходя различные тренинги и мастер классы, вы никогда не уйдете от того, кто вы есть. Взращивайте в себе доброе и не старайтесь быть, как все. Нужно понимать, что вы индивид и это прекрасно. А то, что связано с уходом, нужно ухаживать за своим внутренним миром и душой. Когда человек добр с окружающими, и это идет от души- у него внутри гармония и спокойствие. А если вы спокойны-вы хорошо спите, а здоровый сон-это залог свежести и красоты. Также, можно почитать литературу, связанную с медитацией и очищением внутреннего мира. Я конечно не религиозна, но понимаю, что такие вещи, как пост необходимы человеку, так как в процессе он очищается, как физически, так и ментально. И это очень сильно помогает. Занимайтесь спортом, потому что все гормоны стресса, которые у вас скапливаются, вы можете выплеснуть через него. Поэтому люди, которые занимаются спортом, иногда даже добрее. А такие вещи как употреблять водичку каждый день, наверное, может каждый. Ничего сложного в этом нет, и это знает любой человек. Очень важно быть в гармонии с собой, и если человек поймает правильную волну и будет находиться в этом потоке, у него все будет хорошо! Фото: Архивы пресс-служб Vintage