Этот вопрос волнует и пугает миллионы женщин. Журнал Vintage и Марина Григорьева, психолог, сексолог и хранитель семейного счастья, развеют миф о том, что секса после родов не существует. Он есть, и рождение ребенка ничего не меняет в отношениях между мужчиной и женщиной. Однако многое зависит и от самих женщин…

Если во время беременности с сексом все более-менее понятно, то после родов у женщин действительно появляется множество вопросов и даже комплексов. Однако чтобы не погрузить себя в кошмарную послеродовую депрессию, которая может затянуться на годы, нужно просто-напросто понимать определенные физиологические процессы и знать о периодах, которые проходит любая молодая мама. Каждая женщина должна об этом знать и понимать, что с ней происходит. И тогда она будет реагировать на все с меньшим страхом и с меньшими переживаниями, а восприятие действительности станет легче и адекватнее.

Послеродовое восстановление

Именно этот период становится для женщины самым страшным. Сразу после родов объем влагалища достаточно большой, и женщина переживает, что все так и останется на всю жизнь. Спокойствие! Это не так! Физиологически женская вагина восстанавливается в течение трех месяцев. Но женщины паникуют. Мне часто звонят клиентки, которые хотят заниматься интимным фитнесом уже буквально через месяц после родов. Во-первых, это противопоказано. Во-вторых, есть физиологическое восстановление организма, и паниковать не стоит. Безусловно, заниматься интимными мышцами нужно, однако сразу после родов такие занятия не дадут никакого результата. Потому что, помимо всего прочего, все процессы в организме женщины в этот период связаны с ее гормональным фоном, и он тоже оказывает свое влияние на размер влагалища и быстроту его восстановления.

В этот период у женщины снижается уровень гормона эстрогена, который отвечает за успешную беременность. Сейчас она кормит грудью малыша, и организм старательно защищается, чтобы не забеременеть вновь и дать женщине силы на уход за маленьким человечком. Снижение эстрогена сильно влияет на эластичность стенок влагалища – когда уровень этого гормона падает, мышцы становятся менее эластичными и упругими. Однако все эти процессы восстанавливаются естественным образом максимум через полгода после родов.

Страсть и желание

Многих женщин пугает то, что после родов они не испытывают ту страсть к своему партнеру, как было до них. И это тоже логично. Природа все продумала, и наша гормональная система работает таким образом, что у женщины нет желания и страсти к мужчине в начальный период после родов. Все это только для того, чтобы она спокойно смогла воспитать нового члена семьи и уделять ему должное внимание. Нужно понимать и учитывать, что гормональная система со временем восстановится и все придет в норму. Также нужно знать, что каждый организм делает это по-разному, и окончательное восстановление всех процессов в дородовое состояние может происходить в течение года. Вот на этом этапе уже можно помочь себе, например, начать заниматься тем же интимным фитнесом, который помогает улучшению кровообращения и выработке яичниками нужных нам гормонов – и эстрогена, и тестостерона.

Также на страсть и желание влияют и послеродовые комплексы вроде большого размера влагалища, о котором говорилось выше. Нужно понимать, что это – физиологический процесс и все пройдет. Главное – получать удовольствие.

Послеродовая депрессия  

В это подавленное состояние впадают около 10 % женщин. Это, в первую очередь, также связано с гормональным фоном в этот период. Лечить такую депрессию бессмысленно и не нужно, потому что есть естественные процессы восстановления. А вот поддержка и понимание близких людей, особенно мужа, важны безгранично.

Бесконечная усталость

Когда появляется малыш, молодая мама отдает все свои силы на  уход за ним и воспитание. Максимальная фокусировка на ребенке неизбежна. И конечно же, в этот момент мужчине нужно отнестись к женщине с особым пониманием – поддержать и помочь. Я рекомендую нанимать няню или помощницу по домашним делам, для того чтобы женщина могла больше отдыхать и уделять внимание своему мужчине.

И самое важное: женщина ни коим образом не должна забывать о себе и о том, что у нее есть отношения с мужчиной. Ведь одна из самых частых жалоб со стороны сильного пола – острая нехватка внимания. Конечно же, мужчина должен относиться с пониманием к ситуации и к состоянию женщины. Но и она не должна забывать о таких моментах, как элементы соблазнения партнера и сексуальная активность. Есть пары, которые не осознают всего этого и рушат свои отношения уже не только в послеродовой период, а и в дальнейшем.

– Не так давно ко мне обратилась клиентка, детям которой уже 7 и 12 лет, – говорит Марина Григорьева. –  Она имеет все условия, чтобы выделить детям по отдельной комнате, но они до сих пор спят с ней в одной постели и в одной спальне. О какой близости с мужчиной может идти речь в таком случае? Безусловно, дети – это хорошо, но мужчина не должен из-за них оказываться на десятом плане. Женщина несет определенную ответственность за свои отношения и за сексуальную атмосферу в семье. И нужно четко осознавать, что ребенок со временем должен становиться все более и более самостоятельным. Иначе проблем в отношениях различного характера не избежать.

Текст: Алена Восковецкая

Фото: Оксана, @nicole_and_kidman_photographer; архивы пресс-служб