Проснись и пой! Чтобы начинать день с позитивного ключа важно просыпаться с приятными эмоциями. Для бодрости тела и духа Vintage предлагает вам придерживаться 5 простых правил доброго утра.

1. Будильник. Всем нам знакомы раздражающие нотки будильника, которые портят первые минуты пробуждения. Для хорошего настроя выберите мелодичный сигнал или любимую музыку без слов.
2. Вода – источник жизни. Чтобы разбудить свой организм выпейте стакан теплой воды за 15-20 минут до завтрака. Так вы приготовите пищеварительную систему к приему пищи. Ко всему прочему, вода натощак улучшает метаболизм и сохраняет эластичность кожи.
3. На зарядку становись! Чтобы полностью проснуться уделите 10 минут для физических упражнений. Легкая зарядка по утрам поможет оживиться и будет держать вас в форме.
4. Завтрак. Чтобы с утра быть активным и продуктивным обязательно завтракайте вкусно и полезно. Каши, омлет, мюсли, свежевыжатый сок, фрукты и овощи – отличный выбор для прекрасного самочувствия.
5. От улыбки станет всем светлей. Начинайте свой день с улыбок и хорошее настроение вам обеспечено.

Фото: Архивы пресс-служб

 

Vintage