«Дети отрекаются от мечты, чтобы обрадовать родителей, родители отрекаются от самой жизни, чтобы обрадовать детей”. Тема обид настолько эмоциональная, что выделить или дать практические способы решения почти невозможно. Но, сегодня Айсулу Ахимова поделилась с нами и выделила несколько пунктов.

Как правило, большую часть установок и убеждений мы получаем в детстве, родители неоднократно приписывают нам рамки (например “Никогда не задавай такие вопросы, а то люди подумают что ты глупый/тупая”. “Нельзя быть такой растяпой, вечно у тебя все из рук валится”.”С такими способностями, хоть бы тебя кто нибудь замуж взял” и т.д. Некоторые травмы мы не помним, а некоторые просто «засыпают» (замораживание), до определённого момента. И неважно, сколько лет вам сейчас, 21, 43 или 54. Как только мы сталкиваемся с похожей ситуацией (предыдущего опыта), в нас просыпается тот “ребёнок”. Это работа и самостоятельная и со специалистом.

Для начала определите, готовы ли вы к прощению или нет. Так как, отсутствие прощения – тоже законный выбор и свобода, которую каждый вправе себе дать. Я выделю лишь некоторые пункты для ваших раздумий:

1. Обида/гнев/ненависть/претензии/зависть – это низкочастотные эмоции, замедляющие рост и создающие блоки (психосоматика). 2. Лучше не пребывать в состоянии жертвы (я обижен(а), меня обидели). Важно понять, что прощение не накладывает обязательств и не даёт права на будущие взаимоотношения (т.е. простить – не значит все забыть). 3. Вопреки расхожему мнению, что прощение даст наполненность, НЕТ, не факт. После прощения часто бывает внутреннее опустошение, вас больше не питают низкие эмоции. Не стоит ждать волшебной эйфории. Зато чувство освобождения вы точно почувствуете. 4. Хорошо бы принять тот факт, что родители не идеальны и тоже могут ошибаться. Они делали ошибки неосознанно, не получив безусловной любви, передаваемой по наследству, в собственном детстве. И надо понимать, что и вы можете оказаться на их месте и также будете не идеальны для своих детей. 5. Уважение границ человека (даже если это низкая иерархия – ваш ребёнок) – в основе гармоничных отношений между родными. Одновременно мягко, но настойчиво определите границы участия ваших родителей в воспитании ваших собственных детей. 6. В идеале, любые обиды лучше всего «проговаривать», не обязательно в лицо друг другу. Это могут быть техника «письмо», проговаривание вслух и другие методики. Написать и затем порвать / сжечь письмо, напишите о том, чем именно ранили вас, и завершить свое письмо словами прощения. 7. До тех пор, пока вы не отпустите прошлое, не избавитесь от обиды, вы не сможете жить полной жизнью в настоящем. Просто потому, что обида — признак незрелости. Если необходимо, признайте, что вы пережили потерю, оплачьте ее, простите виновника вашей потери, простите себя. А после, примите решение оставить этот опыт позади и двигаться дальше! Фото: Айсулу Ахимова Vintage